Gennero Citera und die Bodymed-Erfolgsgeschichte aus Singen.

Mit 38 Jahren habe ich noch nicht einmal die Lebensmitte überschritten, aber dafür jede Menge Kilo auf die Waage gebracht. Als erfolgreicher Versicherungs-Agent, ständig unter Zeitdruck, habe ich oft die Mahlzeiten in mich hineingeschlungen.

Im Frühjahr letzten Jahres zog ich die Bremse und nahm im Kompetenzzentrum Singen an einem Informationsabend über das Bodymed Projekt teil. Was ich da hörte überzeugte mich und ich entschloss mich daran teilzunehmen. Mit einem Startgewicht von 99 kg begann ich im April 2008 meine Ernährungsgewohnheiten umzustellen. Am Anfang ersetzte ich zwei Mahlzeiten durch Bodymed-Vollwertriegel und 1-2 Bodymed-Shakes. Am Abend gab es frisches Gemüse oder Salat mit Fisch oder Geflügel. Das alles unter der Obhut eines Ernährungsberaters und regelmäßiger ärztlicher Kontrolle. Drei bis vier Mal in der Woche trifft man mich an den Geräten im Kompetenzzentrum wo ich Kraft und Ausdauer trainiere.  Die Umstellung zur gesunden Ernährung und das regelmäßige Training haben bewirkt, das ich heute um ganze 19 kg leichter bin.

Regelmäßige Fettstoffmessungen haben ergeben, dass meine Werte von anfangs 22,2 % auf heute 16,1 % Körperfettanteil gesunken sind. Auch mein Hausarzt bestätigte mir die besseren Werte und ist mit meiner Gesundheit sehr zufrieden. Gewicht auf Dauer zu reduzieren, seine Ernährung umzustellen ist kein Hexenwerk. Ein klein wenig Disziplin und den Willen es anzupacken gehören dazu. Doch schon nach einer kurzen Weile überwiegt das Wohlgefühl, die Bewunderung bei Freunden und Verwandten tut einfach nur gut und natürlich die Gewissheit, etwas für mich und meine Gesundheit zu tun.